Bei der Arbeit!
Power-Shot, SX730HS
Dieses Wasserrad mit seinen leisen massigen Geräuschen kennt keine Hektik.
Ganz im Gegenteil.
Direkt gegenüber steht auch eine Bank unter einem großen Kastanienbaum.
Gutes Wetter, ein Sitzkissen, ein gutes Buch und dann mit Augen und Ohren runterkommen.
Nach wenigen Minuten die Augen schließen und auf die sich wiederholenden Geräusche achten und sich langsam abtauchen lassen.
Keine Angst, du bekommst alles um Dich herum auch mit und kippst auch nicht um und spätestens nach 20 Minuten bist du, mit dem Buch immer noch in der Hand, eh wieder voll wach.
Jetzt aber mit einigen Problemchen weniger im Kopf.
Diese Art des Freiträumens im Sitzen drängt danach, wenn man es zulässt, auf tägliche Wiederholung.
Egal wo man ruhig sitzen kann! Auch wenn die Träume mal unangenehm werden, keine Angst. Man kann sie sofort wieder in angenehmere Bereiche abdrängen. Versuchts wenigstens mal.
Ja, es geht auch sitzend auf der Bettkannte. Da aber wiederhol Dir im Geiste immer eine Doppelsilbe hintereinander, wie z.B. Ei-la, Ei-la, Ei-la.
Wenn Dir Deine Bilder unangenehm werden, dann wieder zurück zu Ei-la, Ei-la, Ei-la und mutig weiter zu Deinen anderen Traumwelten.
Länger als 15-20 Minuten dauert es eh nicht.
So löst Du teilweise erst deine kleineren Probleme, und später, wenn Du es zulässt, auch die etwas Größeren.
LG von Berthold.